Smoothie z Granatu, Banana i Miodu
15 min
460g
9,5
Białko
5,4
Tłuszcz
74,0
Węglowodany
365
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Granaty, surowe
80 g / 66 kcal .
Jogurt naturalny
150 g / 90 kcal .
Banan
100 g / 93 kcal .
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotuj granat: Przekrój granat na pół i wydobądź nasiona. Usuń wszystkie białe błonki, aby uniknąć gorzkiego smaku.
Blendowanie: Umieść w blenderze nasiona granatu, banana, jogurt naturalny i mleko migdałowe.
Dodaj miód: Jeśli preferujesz słodszy smak, dodaj miód do blendera.
Miksowanie: Blenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka migdałowego.
Serwowanie: Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować wierzch kilkoma nasionami granatu.