Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Borówkowe smoothie z bananem i chia
›
Śniadanie
15 min
485g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do kielicha blendera włóż banana, borówki, nasiona chia, miód oraz wlej mleczko kokosowe.
Miksuj wszystko na wysokich obrotach przez 30-60 sekund, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.