Polecany artykuł
Razowa kanapka z łososiem i jajkiem
›
Zawiera:
gluten
jajka
ryby
Śniadanie
Obiad
307g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka umieść w garnku, zalej zimną wodą i gotuj na twardo przez 10 minut. Następnie ostudź, obierz i rozgnieć widelcem w misce.
Do rozgniecionych jajek dodaj sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Posiekaj drobno natkę pietruszki i szczypiorek, a następnie dodaj do pasty jajecznej i wymieszaj.
Na kromkę chleba razowego nałóż przygotowaną pastę jajeczną.
Na paście ułóż plastry wędzonego łososia.
Dodaj garść świeżego szpinaku.
Przykryj drugą kromką chleba razowego i delikatnie dociśnij.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.