Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Miodowy Shake Melonowo-Miętowy z Cytryną
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
470g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Melona obierz, usuń pestki i pokrój miąższ na mniejsze kawałki.
Z cytryny wyciśnij sok.
Do kielicha blendera przełóż pokrojonego melona, jogurt naturalny, mleko, miód, liście mięty oraz sok z cytryny.
Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Gotowy koktajl przelej do szklanki. Możesz udekorować go listkami mięty lub plasterkiem cytryny. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.