Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Agar z Miodem i Owocami Leśnymi
›
Kolacja
50 min
412g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do rondelka wlej sok wyciśnięty z pomarańczy. Jeśli sok jest mało słodki, dodaj miód do smaku i dokładnie wymieszaj.
Posyp agar-agar po powierzchni soku, a następnie dokładnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.
Postaw rondel na średnim ogniu i doprowadź do wrzenia, cały czas mieszając. Gotuj przez 2-3 minuty, aż agar-agar całkowicie się rozpuści.
Zdejmij rondel z ognia i odstaw do lekkiego przestudzenia.
Przygotuj szklanki lub foremki. Na dnie każdej umieść borówki amerykańskie, jeżyny, maliny i jagody goji.
Wlej przestudzony sok z agarem do naczyń, tak aby owoce były równomiernie rozłożone. Możesz dodać więcej owoców na wierzch.
Umieść galaretki w lodówce na minimum 2 godziny, aż całkowicie stężeją.
Podawaj schłodzone, udekorowane świeżymi malinami, jeżynami, borówkami amerykańskimi, jagodami goji i listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.