Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Leśny Smoothie z Masłem Orzechowym
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
555g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umyj truskawki, borówki i jeżyny pod bieżącą wodą, osusz.
Umieść pokrojonego banana, umyte truskawki, borówki i jeżyny w blenderze.
Dodaj masło orzechowe do blendera.
Wlej wodę do blendera.
Blenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.