Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Leśny smoothie z masłem orzechowym
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
556g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój. Owoce umyj (mrożone też są dobre, koktajl wyjdzie gęstszy i zimny).
Do blendera włóż banana, truskawki, borówki, jeżyny, masło orzechowe i cynamon (na wodzie smak jest płaski, cynamon dodaje mu ciepła).
Wlej wodę i blenduj ok. 1 minuty na gładko.
Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.