Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kruszonka z Rabarbarem, Truskawkami i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Kolacja
50 min
711g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C. Rabarbar pokrój na kawałki, a truskawki w zależności od wielkości na połówki lub ćwiartki.
W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, płatki owsiane, posiekane migdały i sól.
Do suchych składników dodaj zimne masło oraz część miodu. Rozcieraj składniki palcami, aż powstanie kruszonka o konsystencji grubych okruchów.
W drugiej misce wymieszaj przygotowane owoce z resztą miodu.
Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego i równomiernie posyp je przygotowaną kruszonką.
Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 30-40 minut, aż kruszonka będzie złocista i chrupiąca, a owoce zaczną bulgotać.
Po upieczeniu odstaw do lekkiego przestudzenia przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.