Sok z granatu
54
kcal
Białko
0,2 g (1%)
Tłuszcze
0,3 g (5%)
Węglowodany
13,1 g (94%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 6 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 8%
Minerały 6%
Antyoksydanty 3%
★
100 g pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Sok z granatu
- Witamina K — 14% RWS w 100 g
- Foliany — 12% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 50,0
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
0% Ω-3 · 100% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,00 g
Omega-6 (n-6)
0,05 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 86,0 | – |
| Witamina K (µg) | 10,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 12,6 | – |
| Foliany (µg) | 24,0 | |
| Potas (mg) | 214,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
Komu polecamy · Sok z granatu
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 12% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 10% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok z granatu — #12 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
85,1
47 kcal
4
83,1
43 kcal
5
80,4
39 kcal
6
78,4
51 kcal
7
76,0
22 kcal
8
73,0
39 kcal
9
71,0
60 kcal
10
51,8
25 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #12. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sok z granatu – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z granatu zawiera 54 kcal na 100 g. W tym białko: 0,2 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 13,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z granatu? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z granatu to: Potas (10% RWS), Foliany (12% RWS), Witamina K (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sok z granatu? ▾
Produkt Sok z granatu jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 5/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z granatu? ▾
Produkt Sok z granatu zawiera 0,1 g błonnika na 100 g.