Amerykańskie bułeczki dinner rolls
- Foliany — 46% RWS w 100 g
- Tiamina — 44% RWS w 100 g
- Niacyna — 24% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 23% RWS w 100 g
- Mangan — 20% RWS w 100 g
1 : 9 = na 1 g Omega-3 przypada 9 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1342,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 70,0 | – |
| Foliany (µg) | 91,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Woda (g) | 27,8 | – |
| Skrobia (g) | 27,5 | – |
| Niacyna (mg) | 3,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Żelazo (mg) | 2,7 | |
| Fosfor (mg) | 127,0 | |
| Selen (µg) | 8,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 15,4 | – |
| Błonnik (g) | 3,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,6 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,9 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 62,0 | |
| Potas (mg) | 149,0 | |
| Magnez (mg) | 24,0 | |
| Fruktoza (g) | 5,4 | – |
| Retinol (µg) | 40,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 40,0 | |
| Glukoza (g) | 4,8 | – |
| Cholina (mg) | 14,6 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,5 | – |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Sacharoza (g) | 3,1 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,9 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,7 | – |
| Prolina (g) | 1,5 | – |
| Popiół (g) | 1,2 | – |
| Laktoza (g) | 1,1 | – |
| Maltoza (g) | 1,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,9 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,8 | – |
| Leucyna (g) | 0,7 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,5 | – |
| Seryna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 253,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 55,0 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 51,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 15,0 | – |
Amerykańskie bułeczki dinner rolls – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Amerykańskie bułeczki dinner rolls zawiera 321 kcal na 100 g. W tym białko: 10,0 g, tłuszcze: 7,4 g, węglowodany: 53,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera amerykańskie bułeczki dinner rolls? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Amerykańskie bułeczki dinner rolls to: Mangan (19% RWS), Ryboflawina (23% RWS), Niacyna (23% RWS). Wartości podane na 100 g.
Amerykańskie bułeczki dinner rolls – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Amerykańskie bułeczki dinner rolls wynosi 70 (wysoki).
Dla kogo jest polecany amerykańskie bułeczki dinner rolls? ▾
Produkt Amerykańskie bułeczki dinner rolls jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 58/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera amerykańskie bułeczki dinner rolls? ▾
Produkt Amerykańskie bułeczki dinner rolls zawiera 3,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania.