Wegański ser cheddar
239
kcal
Białko
16,7 g (28%)
Tłuszcze
14,0 g (53%)
Węglowodany
11,6 g (19%)
60
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 7%
Antyoksydanty 15%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 102% dziennego zapotrzebowania na Fosfor
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Wegański ser cheddar
- Fosfor — 102% RWS w 100 g
- Wapń — 70% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 31% RWS w 100 g
- Selen — 28% RWS w 100 g
- Cynk — 26% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Fosfor (mg) | 712,0 | |
| Wapń (mg) | 562,0 | |
| Woda (g) | 53,1 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Selen (µg) | 15,2 | |
| Cynk (mg) | 2,6 | |
| Witamina A (µg RAE) | 114,0 | |
| Retinol (µg) | 111,0 | |
| Potas (mg) | 242,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 8,8 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 7,7 | – |
| Magnez (mg) | 29,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 3,9 | – |
| Witamina K (µg) | 2,7 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| MUFA 18:1 (g) | 3,4 | – |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| SFA 18:0 (g) | 1,6 | – |
| SFA 14:0 (g) | 1,4 | – |
| Sód (mg) | 1345,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 36,0 | – |
Komu polecamy · Wegański ser cheddar
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 70% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 16,7 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
1345 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Sery
Wegański ser cheddar — #33 z 62 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
436,3
299 kcal
2
410,3
466 kcal
3
384,4
366 kcal
4
382,8
420 kcal
5
382,4
420 kcal
6
373,6
393 kcal
7
368,9
410 kcal
8
368,3
415 kcal
9
366,0
403 kcal
10
366,0
403 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #33. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Wegański ser cheddar – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wegański ser cheddar zawiera 239 kcal na 100 g. W tym białko: 16,7 g, tłuszcze: 14,0 g, węglowodany: 11,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wegański ser cheddar? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wegański ser cheddar to: Cynk (25% RWS), Selen (27% RWS), Ryboflawina (30% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany wegański ser cheddar? ▾
Produkt Wegański ser cheddar jest polecany szczególnie dla: zdrowie kości i zębów, sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 60/100 (Bardzo dobry).