Beza
324
kcal
Białko
7,2 g (9%)
Tłuszcze
0,0 g (0%)
Węglowodany
75,3 g (91%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 5 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 10%
Minerały 10%
Antyoksydanty 23%
★
100 g pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na Selen
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Beza
- Selen — 23% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 19% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Cukry ogółem (g) | 73,1 | – |
| Selen (µg) | 12,4 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Woda (g) | 17,0 | – |
| Potas (mg) | 111,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,1 | |
| Sód (mg) | 113,0 | – |
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
73,1 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Ciastka
Beza — #7 z 7 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
441,4
389 kcal
2
360,2
427 kcal
3
252,4
365 kcal
4
203,3
433 kcal
5
180,6
450 kcal
6
44,4
457 kcal
7
1,3
324 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Beza – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Beza zawiera 324 kcal na 100 g. W tym białko: 7,2 g, tłuszcze: 0,0 g, węglowodany: 75,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera beza? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Beza to: Potas (5% RWS), Ryboflawina (18% RWS), Selen (22% RWS). Wartości podane na 100 g.