Pełnoziarnista bułka do hamburgerów
- Selen — 60% RWS w 100 g
- Tiamina — 40% RWS w 100 g
- Fosfor — 31% RWS w 100 g
- Niacyna — 28% RWS w 100 g
- Wapń — 25% RWS w 100 g
1 : 9 = na 1 g Omega-3 przypada 9 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 32,9 | |
| Indeks glikemiczny | 55,0 | – |
| Tiamina (mg) | 0,4 | |
| Woda (g) | 35,9 | – |
| Fosfor (mg) | 217,0 | |
| Niacyna (mg) | 4,5 | |
| Wapń (mg) | 198,0 | |
| Błonnik (g) | 6,1 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 81,0 | |
| Foliany (µg) | 42,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,4 | |
| Cynk (mg) | 1,7 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 242,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,2 | |
| Witamina K (µg) | 4,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 5,9 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 33,0 | |
| Retinol (µg) | 32,0 | |
| Cholina (mg) | 14,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,6 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 477,0 | – |
Pełnoziarnista bułka do hamburgerów – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pełnoziarnista bułka do hamburgerów zawiera 269 kcal na 100 g. W tym białko: 12,4 g, tłuszcze: 4,4 g, węglowodany: 44,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pełnoziarnista bułka do hamburgerów? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pełnoziarnista bułka do hamburgerów to: Wapń (24% RWS), Niacyna (28% RWS), Fosfor (31% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pełnoziarnista bułka do hamburgerów – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnista bułka do hamburgerów wynosi 55 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pełnoziarnista bułka do hamburgerów? ▾
Produkt Pełnoziarnista bułka do hamburgerów jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 70/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera pełnoziarnista bułka do hamburgerów? ▾
Produkt Pełnoziarnista bułka do hamburgerów zawiera 6,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 24% dziennego zapotrzebowania.