Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
  • Strona główna
  • Oferty pracy
Odżywianie Witaminy i Minerały

Inozytol: korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

Damian Wiatrowski 11 kwietnia, 2020 0 Comments

Inozytol – co warto o nim wiedzieć? Inozytol bywa czasem określany jako witamina B8, choć z chemicznego punktu widzenia nie jest witaminą, lecz rodzajem cukru. W pewnych okolicznościach jego suplementacja…

Continue reading
Witaminy i Minerały

7 Naukowych korzyści zdrowotnych wynikających z optymalnej ilości selenu w diecie

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2020 0 Comments

Selen należy do mikroelementów, czyli składników potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. I choć jego rola w ciele człowieka jest nie aż tak łatwo zauważalna, to nie wolno jej spychać na…

Continue reading
Witaminy i Minerały

20 produktów zawierających miedź, które warto włączyć do diety

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2020 0 Comments

Miedź jest mikroelementem, który nasz organizm wykorzystuje w naprawdę śladowych ilościach. Niemniej jednak nie można sobie pozwolić na jego niedobory, ponieważ właśnie te śladowe ilości mogą być niezbędne dla prawidłowego…

Continue reading
Witaminy i Minerały

Wszystko o Cholinie (witaminie b4) – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Damian Wiatrowski 4 kwietnia, 2020 0 Comments

Cholina – czym jest i dlaczego jest taka ważna? Cholina jest stosunkowo młodym składnikiem odżywczym, bo została uznana za niezbędną dopiero w 1998 roku. Jest ona jednak bardzo ważnym, niezbędnym…

Continue reading
Odżywianie Witaminy i Minerały

Cynk: wszystko, co musisz wiedzieć

Damian Wiatrowski 3 kwietnia, 2020 0 Comments

Cynk jest minerałem, który doceniamy coraz częściej, zarówno w żywieniu, jak i w kosmetyce i medycynie. Czemu zawdzięcza on swoją sławę? Co to za pierwiastek i dlaczego jest tak ważny…

Continue reading
Witaminy i Minerały

Żelazo w diecie – 20 najlepszych źródeł żelaz. Za co odpowiada żelazo?

Damian Wiatrowski 1 kwietnia, 2020 0 Comments

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, odpowiadającym za kluczowe funkcje metaboliczne. Bardzo ważną kwestią dla każdego człowieka powinna być więc umiejętność oceny prawidłowego spożycia żelaza, czy objawów…

Continue reading
Odżywianie Witaminy i Minerały

Selen – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł

Damian Wiatrowski 30 marca, 2020 0 Comments

Selen należy do mikroelementów – pierwiastków potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. Występuje on w wielu produktach spożywczych, zarówno roślinnych jak i zwierzęcych, a ponadto dodawany jest do żywności fortyfikowanej oraz…

Continue reading
Witaminy i Minerały

Miedź – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł

Damian Wiatrowski 29 marca, 2020 0 Comments

Bilansowanie mikroelementów w diecie w dużej mierze zależy od ich roli w organizmie, zapotrzebowania na dany pierwiastek oraz konkretnych uwarunkowań organizmu. Tych kilka wartościowych informacji dedykowanych osobom profesjonalnie zajmujących się…

Continue reading
Witaminy i Minerały

20 produktów bogatych w cynk

Damian Wiatrowski 27 marca, 2020 0 Comments

Produkty zasobne w cynk – dlaczego warto je jeść? Cynk jest jednym z mikroelementów, czyli pierwiastków, które organizm potrzebuje w niewielkiej ilości. Jednak niewielkie zapotrzebowanie na niego nie oznacza, że…

Continue reading
Odżywianie Witaminy i Minerały

Czy warto przyjmować suplementy z kolagenem? Korzyści, skutki uboczne

Damian Wiatrowski 1 lutego, 2020 0 Comments

Nasze ciało w dużej mierze składa się z białek, w tym kolagenu – jednego z najobficiej występujących białek. Składa się z niego tkanka łączna, która buduje kości, ścięgna, elementy stawów,…

Continue reading
Previous Page 2 of 7 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top