Fosfor – jak go rozsądnie dawkować w diecie? Fosfor jest makroskładnikiem, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najczęściej kojarzony jest z mocnymi kośćmi, i tak też jest w…
Continue readingBuduj mocne kości – zobacz jak! Po okresie dojrzewania w zasadzie kończy się Twój okres rozrostu kości na długość. A zatem, jeśli nie słuchałeś w dzieciństwie mamusi („jedz mięsko bo…
Continue readingFosfor jest jednym z makroskładników niezbędnych w naszej diecie, i tu dobra wiadomość dla miłośników nabiału – przeważnie występuje w nim razem z wapniem. Nic zresztą dziwnego, bo wapń i…
Continue readingZaburzenia elektrolitowe Elektrolity są pierwiastkami rozpuszczalnymi w wodzie, o naładowaniu dodatnim lub ujemnym. Dzięki temu są w stanie przyciągać cząsteczki wody, a tym samym kontrolować stan gospodarki wodnej w organizmie….
Continue readingFosfor i jego wykorzystanie przez organizm Fosfor jest jednym z ważniejszych minerałów wykorzystywanych przez nasze ciało głównie do budowy mocnych kości i zębów. Z uwagi na ważne funkcje fosforu w…
Continue readingPotas jest jednym z bardzo ważnych składników mineralnych, ale również elektrolitów, wpływających przede wszystkim na prawidłową pracę serca. Jak każdy minerał, jest w stanie zrobić dużo dobrego dla organizmu, pod…
Continue readingPowtórzmy to kolejny raz – ciało dorosłego człowieka nawet w 70% składa się z wody. Tę informację musisz zapamiętać, aby uświadomić sobie, jak bardzo ważna jest woda dla prawidłowego funkcjonowania…
Continue readingDzisiaj chciałbym zarekomendować wam rzetelną lekturę, która wpisuje się w 100% w mój światopogląd dotyczący higieny życia. Maria Borelius “Silna i szczęśliwa – rewolucyjny program antyzapalny” Już sam tytuł mówi…
Continue readingWapń jest jednym z najważniejszych makropierwiastków, które potrzebujesz przyjmować do swojego organizmu praktycznie każdego dnia. Jego niedobór może być spowodowany przede wszystkim przez niewłaściwe żywienie. Jak więc należy się odżywiać,…
Continue readingW kontekście diety, picia wody i prawidłowej równowagi organizmu bardzo wiele mówi się o elektrolitach. Są one jednymi z regulatorów prawidłowych funkcji naszego ustroju, dlatego tak ważne jest ich systematyczne…
Continue reading