Użytkowników online: 107 Lekkostrawne i smakowite produkty ze zboża oczyszczonego, nie do końca super zdrowe W większości przypadków zaleca się spożywanie produktów pełnoziarnistych. Są one bogatsze w błonnik oraz bardziej…
Continue readingUżytkowników online: 107 https://youtu.be/DU_fqwSJ4pw Jest kaszą otrzymywaną z pszenicy durum. Jest kaszą, która doskonale smakuje jako dodatek do warzyw, sosów, sałatek. Po ugotowaniu kuskus ma około 176 kcal/100g, zawiera nieco…
Continue readingUżytkowników online: 107 Otręby są niejako „produktem ubocznym” przetwórstwa zbóż. Każde ziarno zboża ma wewnątrz bielmo, czyli część, która po przemiale staje się mąką, oraz okrywę nasienną, czyli łupinę. Ta…
Continue readingUżytkowników online: 107 Kasze i ryż dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych węglowodanów, o które powinniśmy zabiegać w swojej diecie, a także doskonale smakują. A tak zupełnie przy okazji – są…
Continue readingUżytkowników online: 107 Ze wszystkich zbóż, owies jest prawdopodobnie najlepszy i najzdrowszy. Praktycznie nie zawiera glutenu, a dodatkowo jest znacznie bogatszy w składniki odżywcze, niż inne zboża. Nic więc dziwnego,…
Continue readingUżytkowników online: 107 Pomimo dawnych faktów na temat jajek, obecne badania epidemiologiczne nadal wywołują wiele kontrowersji na temat wpływu diety antycholesterolowej i spożycia jaj (bo niby jajka podnoszą cholesterol). W…
Continue reading