Połączenie kawy z masłem i odrobiną oleju kokosowego to rewelacyjne rozwiązanie, które można stosować w okresie 12 tygodniowego mikro cyklu spalania tkanki tłuszczowej.
Jak wiadomo tłuszcz wyciąga smak z potraw i stymulują kubki smakowe, dlatego kawa połączona z masłem i olejem kokosowym, osłodzona Ksylitolem jest naprawdę smacznym napojem.
Chciałbym podkreślić, że ludzie nie tyją od tłuszczów tylko od zbyt dużej ilości węglowodanów, dlatego z czystym sumieniem bez stymulowania trzustki (nie podnosi cukru we krwi) można pić taką kawę w okresie walki z kilogramami.
Osobiście w okresie kiedy zminimalizowałem ilość węglowodanów do minimum.
Zamiast klasycznego śniadania w którym znajdował się koktajl z żółtek, banana, odżywki białkowej i mleka kokosowego.Wypijałem właśnie taką kawę :
1 łyżka masła
1 łyżka oleju kokosowego
70 ml espresso
opcjonalnie 1 porcja odżywki białkowej
Wykonania
Przygotowujemy kawę czekamy aż się zaparzy, słodzimy w kolejności dorzucamy olej i masło … gotowe:)

KIEDY NALEŻY JĄ PIĆ?

Spożywanie kuloodpornej kawy zamiast śniadania. Kofeina zapewni długotrwały zastrzyk energii, natomiast spora dawka tłuszczu (w tym kwasów średniołańcuchowych) skutecznie zahamuje apetyt, co w połączeniu z wyeliminowaniem węglowodanów z posiłku nasili proces redukowania tkanki tłuszczowej. Korzyści z wypicia tak przygotowanego naparu mogą okazać się cenne przed egzaminem, rozmową o pracę lub innym wydarzeniem wymagającym koncentracji i wysiłku intelektualnego.

UWAGA 
Pamiętajcie o zbilansowanej diecie, kuloodporna kawa nie może być traktowana jako zamiennik pełnowartościowych posiłków.

Dzień nietreningowy kcal%
posiłek nr.1 kuloodporna kawa
posiłek nr.2 40%białka 40%tłuszczy 20% węglowodanów
posiłek nr.3 40%białka 60%tłuszczy
posiłek nr.4 40%białka 30%tłuszczy 30% węglowodanów
posiłek nr.5 40%białka 50%tłuszczy 10%węglowodanówDzień treningowy kcal%
posiłek nr.1 kuloodporna kawa
posiłek nr.2 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów
posiłek nr.3 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów
40 min przed treningiem kuloodporna kawa
trening 
posiłek nr.4 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów
posiłek nr.5 50%białka 40%tłuszczy  10%węglowodanów

Osobiście stosowałem tą metodę i w okresie 12tyg.  zbilansowanej diety straciłem 8kg
Poziom tkanki tłuszczowej start 12%BF / 100kg, 12tyg. później 7%BF / 93kg

źródło

http://www.coffeeresearch.org/
http://worldcoffeeresearch.org/