Toksyczne składniki Twojego pożywienia – Akrylamid, Bisfenol A, Rtęć w rybach. Poznaj je i wyeliminuj!
Produkty spożywcze, które każdego dnia zjadamy, mogą być dla nas wspaniałym pożywieniem, a mogą stać się zagrożeniem…
Jak długo po posiłku jedzenie pozostaje w żołądku? Co trawi się najszybciej a co najdłużej?
Jakie jedzenie syci na jak długo? Inaczej mówiąc – jak długo poszczególne rodzaje pokarmu zalegają nam w…
Poznaj najpopularniejsze nutraceutyki – żywność o wysokich walorach prozdrowotnych. Co to jest, jak to działa?
Nutraceutyki to z definicji: środki żywieniowe, które łączą w sobie cechy środków spożywczych oraz środków farmaceutycznych. Do…
Pietruszka – witaminy, minerały, właściwości 894% normy!
Pietruszka to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw, bardzo smakowitych i lubianych. Zdecydowanie zbyt rzadko ją jednak spożywamy,…
Jak długo gotować ziarna i kasze – Ile wlać wody, właściwości zdrowotne
Kasze i ryż są doskonałą alternatywą dla klasycznych tłuczonych ziemniaków z omastą. Dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych…
Tych warzyw nie musisz wliczać w bilans kaloryczny!
Oto warzywa, których nie musisz brać pod uwagę przy liczeniu kalorii, bo zawierają poniżej 30 kcal na…
Najzdrowsze węglowodany, które odżywią twoje ciało
Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy…
Sałatka na bazie ryżu z orzechami i rodzynkami.
Skald: -1/2 garść orzechów -1/2 garść rodzynek -1/2 woreczka ryżu -1/2 garść oliwek -1/2 garść papryk z…
Jak schudnąć i poczuć się lepiej spożywając pokarmy probiotyczne
Zdrowy mikrobiom jelitowy jest niezbędny nie tylko do prawidłowego rozkładu pokarmów, które spożywamy ale także Oznacza to,…
Dobre i złe węglowodany – jak dokonywać słusznych wyborów?
W poniższym artykule przybliżone zostaną węglowodany o niskim i wysokim indeksie glikemicznym (proste i złożone). Każdy organizm…