Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Chrupiące Chipsy z Kalarepy Pieczone z Czosnkiem
›
Obiad
Kolacja
50 min
236g
Na porcję
3,7
Biał.
30,3
Tłusz.
14,1
Węgle
327
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem.
Obierz kalarepę i pokrój na cienkie plasterki o grubości 2-3 mm (najlepiej użyć mandoliny).
W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól, czarny pieprz, paprykę, suszone oregano i przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku.
Dodaj plasterki kalarepy do miski z marynatą i dokładnie wymieszaj, aby każdy plasterek był pokryty.
Ułóż plasterki kalarepy w jednej warstwie na blasze, tak aby się nie nakładały.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20-25 minut, obracając plasterki w połowie czasu pieczenia, aż staną się złociste i chrupiące. Obserwuj, aby się nie przypaliły.
Wyjmij chipsy z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na kratce. Po ostygnięciu będą jeszcze bardziej chrupiące.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.