Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Burak, Truskawka, Pomarańcza Smoothie z Miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
830g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Buraka umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Możesz go krótko podgotować, aby był bardziej miękki, lub użyć surowego.
Truskawki umyj i usuń szypułki. Banana i pomarańczę obierz, pokrój na kawałki.
Wszystkie przygotowane owoce, warzywa, jogurt naturalny oraz miód umieść w kielichu blendera.
Blenduj na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać odrobinę wody.
Przelej do szklanek i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.