Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Grzanki z fasolą w pomidorach
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
332g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Fasolę w sosie pomidorowym podgrzej w rondelku z papryką mieloną, mieszając, aż zacznie bulgotać.
2 kromki chleba opiecz w tosterze albo na suchej patelni na złoto.
Gorące grzanki natrzyj przekrojonym ząbkiem czosnku i skrop oliwą.
Nałóż na nie fasolę, oprósz pieprzem i posyp posiekaną natką.
Czosnek wtarty w gorącą grzankę nadaje jej aromatu, a natka odświeża słodkawy sos pomidorowy.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.