Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Proteinowe batoniki owsiane z mlekiem i masłem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
soję
Śniadanie
245g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Formę wyłóż papierem do pieczenia.
W misce wymieszaj mleko z odżywką białkową na gładką masę. Odstaw na bok.
W garnku na średnim ogniu rozpuść masło.
Zmniejsz ogień, wsyp płatki owsiane i dokładnie wymieszaj, aby pokryły się masłem.
Zdejmij garnek z ognia. Dodaj przygotowaną mieszankę mleka z odżywką białkową i energicznie wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
Przełóż masę do przygotowanej formy i delikatnie dociśnij, wyrównując powierzchnię.
Odstaw do lodówki na 30 do 60 minut, aż masa stężeje. Po tym czasie pokrój na batoniki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.