Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowo-owsiane ciasteczka z czekoladą
›
Zawiera:
gluten
soję
575g
Na porcję
9,9
Biał.
13,6
Tłusz.
56,0
Węgle
400
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C (góra-dół).
W dużej misce dokładnie rozgnieć banana widelcem. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj, aż składniki się połączą.
Pokrój kostkę gorzkiej czekolady na małe kawałki i delikatnie wmieszaj do masy.
Formuj kulki o średnicy około 5 cm i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Lekko spłaszcz każdą kulkę.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 12 minut, aż ciasteczka lekko się zarumienią.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.