Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Mrożona tabliczka jogurtowa z truskawkami
›
Zawiera:
laktozę
soję
430g
Na porcję
13,9
Biał.
20,4
Tłusz.
67,9
Węgle
510
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj jogurt naturalny z miodem do połączenia składników.
Rozprowadź masę jogurtową równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Umyj i pokrój truskawki w plasterki, a następnie ułóż je na masie jogurtowej.
Połam gorzką czekoladę na mniejsze kawałki i rozpuść w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej, podgrzewając ją w krótkich odstępach czasu (np. co 30 sekund), mieszając między seriami, aż stanie się płynna.
Polej rozpuszczoną czekoladą jogurt z truskawkami.
Wstaw blachę do zamrażarki na minimum 2 godziny, aż masa całkowicie zamarznie.
Po zamrożeniu połam lub potnij tabliczkę na mniejsze kawałki.
Podawaj od razu lub przechowuj w szczelnym pojemniku w zamrażarce do miesiąca.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.