Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Muffinki z Miodem i Maślanką
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
668g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Płatki owsiane zalej maślanką w misce i odstaw na czas przygotowania reszty składników.
Rozgrzej piekarnik do 180°C (tryb góra-dół). Przygotuj foremki na muffinki, wykładając je papilotkami lub smarując częścią oliwy i oprószając częścią mąki owsianej.
W osobnej, dużej misce wymieszaj mąkę owsianą z solą.
Do namoczonych płatków owsianych dodaj miód, resztę oliwy z oliwek oraz jajka. Wymieszaj delikatnie do połączenia składników.
Przelej mokre składniki do suchych. Mieszaj szpatułką tylko do momentu, aż nie będzie widać suchej mąki. Masa powinna pozostać lekko grudkowata.
Rozdziel ciasto równomiernie do przygotowanych foremek, wypełniając je do około ¾ wysokości.
Piecz przez 20-25 minut w 180°C, aż muffinki będą złociste, a wbity w środek patyczek wyjdzie suchy.
Po upieczeniu odstaw muffinki na kratkę do całkowitego wystudzenia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.