Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Kąski z Kiełbaską i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
688g
Na porcję
24,5
Biał.
24,0
Tłusz.
32,3
Węgle
444
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię na średnio-wysokim ogniu i usmaż kiełbaski z indyka zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po usmażeniu przełóż je na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
W średniej misce wymieszaj mąkę owsianą i sól. W osobnej małej misce roztrzep jajka kurze z maślanką, aż składniki dobrze się połączą.
Mokre składniki wlej do suchych i delikatnie wymieszaj, aż powstanie gładkie, lekko grudkowate ciasto.
W dużym rondlu rozgrzej oliwę z oliwek na średnio-wysokim ogniu, aż osiągnie temperaturę około 175°C.
Każdą usmażoną kiełbaskę zanurz w przygotowanym cieście naleśnikowym, upewniając się, że jest równomiernie pokryta.
Ostrożnie wkładaj oblane ciastem kiełbaski po kilka sztuk do gorącej oliwy z oliwek. Smaż je przez około 2–3 minuty, aż będą równomiernie złociste z każdej strony. Wyjmuj je za pomocą łyżki cedzakowej i odkładaj na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Podawaj gorące kąski naleśnikowe z kiełbaską, polane miodem i z dodatkiem masła.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.