Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki Bananowe z Jajkiem i Masłem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
195g
Na porcję
9,3
Biał.
14,5
Tłusz.
27,9
Węgle
273
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz banana i rozgnieć go widelcem w misce na gładką masę.
Dodaj jajka do rozgniecionego banana i dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu.
Wylej porcje ciasta na patelnię, formując małe placuszki.
Smaż placuszki przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i puszyste.
Podawaj placuszki ciepłe, same lub z ulubionymi dodatkami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.