Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Malinowo-buraczane smoothie z miodem i miętą
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
15 min
382g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Buraka umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze pokrojonego buraka, maliny, jogurt naturalny, miód oraz sok wyciśnięty z cytryny.
Miksuj wszystkie składniki na gładką masę przez około 1 do 2 minut.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody lub kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj.
Przelej smoothie do szklanki, udekoruj listkami mięty i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.