Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajka po szkocku w chorizo z owsianą panierką
Zawiera:
gluten
jajka
Śniadanie
50 min
337g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Większość jajek ugotuj na półtwardo (6 do 7 minut), przelej zimną wodą i obierz. Jedno jajko zostaw surowe, wbij do miski i roztrzep.
Z kiełbasy chorizo zdejmij osłonkę. Mięso przełóż do miski, dodaj posiekany szczypiorek, sól i pieprz, wymieszaj.
Masę z chorizo podziel na tyle części, ile masz ugotowanych jajek. Każdą rozpłaszcz na dłoni, na środku połóż jajko i oblep je dokładnie, tworząc kulę.
Płatki owsiane wymieszaj z bułką tartą. Kule obtocz w roztrzepanym jajku, a potem w mieszance płatków i bułki.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 do 25 minut, aż panierka będzie złocista, a mięso upieczone.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.