Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajecznica z Kurkami i Szczypiorkiem
›
Zawiera:
jajka
Śniadanie
15 min
312g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kurki dokładnie oczyść i, jeśli są większe, pokrój na mniejsze kawałki.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj kurki i smaż przez 5-7 minut, aż zmiękną i zaczną się delikatnie rumienić.
W miseczce roztrzep jajka z solą i pieprzem.
Wlej jajka na patelnię z kurkami i smaż na małym ogniu, delikatnie mieszając, aż jajecznica się zetnie, ale nadal będzie kremowa.
Posyp jajecznicę posiekanym szczypiorkiem i delikatnie wymieszaj przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.