Start › Przepisy › Skyr z puddingiem i malinami Skyr z puddingiem i malinami 4.8/5 (190) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 450g Na porcję 39,2 Biał. 3,7 Tłusz. 29,9 Węgle 306 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. C 34% Błonnik 26% Wapń 26% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 6,5 g 26% RDA Cukry 52,5 g Kw. nasycone 5,7 g Kw. jednonienasyc. 5,5 g Kw. wielonienasyc. 0,60 g Cholesterol 23,0 mg Minerały Wapń 211,0 mg 26% RDA Żelazo 3,2 mg 23% RDA Magnez 58,0 mg 15% RDA Fosfor 141,0 mg 20% RDA Potas 519,0 mg 26% RDA Sód 432,5 mg Cynk 1,1 mg 11% RDA Selen 0,20 µg 0% RDA Witaminy Wit. A 30,0 µg 4% RDA Wit. C 26,8 mg 34% RDA Wit. E 1,5 mg 12% RDA Wit. K 9,0 µg 12% RDA Wit. B1 0,07 mg 6% RDA Wit. B2 0,18 mg 13% RDA Niacyna B3 0,80 mg 5% RDA Wit. B6 0,10 mg 7% RDA Foliany B9 27,0 µg 14% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Skyr - jogurt typu islandzkiego 150 g / 96 kcal 1 porcja 🍽️ Maliny surowe 100 g / 52 kcal 1 garść Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przygotuj wszystkie składniki: Pilos High Protein Pudding czekoladowy, skyr i świeże maliny. 2 ✓ Do szklanki lub miseczki przełóż Pilos High Protein Pudding czekoladowy. 3 ✓ Następnie nałóż warstwę skyru. 4 ✓ Udekoruj wierzch świeżymi malinami. 5 ✓ Podawaj od razu. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Skyr z Truskawkami i Czekoladą 407 kcal Skyr z czekoladą i borówkami 354 kcal Sernik z Twarogu, Miodu i Owoców 2142 kcal Clafoutis z Czereśniami, Malinami i Borówkami 1011 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów