Start › Przepisy › Skyr z puddingiem i malinami Skyr z puddingiem i malinami 4.8/5 (191) Wegetariański Bez glutenu Wysokobiałkowy Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 450g 🍽️ Zaplanuj posiłki z tym przepisem w aplikacji Na porcję 39,2 Biał. 3,7 Tłusz. 29,9 Węgle 306 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Fosfor 33% Wit. C 33% Wit. B2 33% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 6,5 g 26% RDA Cukry 9,3 g Kw. nasycone 0,20 g Kw. jednonienasyc. 0,10 g Kw. wielonienasyc. 0,40 g Cholesterol 7,5 mg Minerały Wapń 190,0 mg 24% RDA Żelazo 0,80 mg 6% RDA Magnez 38,5 mg 10% RDA Fosfor 231,5 mg 33% RDA Potas 362,5 mg 18% RDA Sód 55,0 mg Cynk 1,2 mg 12% RDA Selen 14,8 µg 27% RDA Witaminy Wit. A 3,5 µg 0% RDA Wit. C 26,2 mg 33% RDA Wit. E 0,89 mg 7% RDA Wit. K 7,8 µg 10% RDA Wit. B1 0,06 mg 5% RDA Wit. B2 0,46 mg 33% RDA Niacyna B3 0,90 mg 6% RDA Wit. B6 0,15 mg 11% RDA Foliany B9 31,5 µg 16% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Skyr - jogurt typu islandzkiego 150 g / 96 kcal 1 opakowanie 🍽️ Maliny surowe 100 g / 52 kcal 1 szklanka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przygotuj wszystkie składniki: Pilos High Protein Pudding czekoladowy, skyr i świeże maliny. 2 ✓ Do szklanki lub miseczki przełóż Pilos High Protein Pudding czekoladowy. 3 ✓ Następnie nałóż warstwę skyru. 4 ✓ Udekoruj wierzch świeżymi malinami. 5 ✓ Podawaj od razu. Zaplanuj posiłki z tym przepisem w aplikacji 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Skyr z truskawkami i czekoladą 407 kcal Skyr z czekoladą i borówkami 354 kcal Mus z awokado, kakao i miodu 744 kcal Mazurek migdałowy z czekoladą i owocami 2991 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów