Start › Przepisy › Pudding czekoladowy z pistacjami Pudding czekoladowy z pistacjami 4.9/5 (104) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Dla dzieci Do 5 składników › Zawiera: laktozę orzechy Kolacja 230g Na porcję 26,0 Biał. 17,7 Tłusz. 19,3 Węgle 336 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Witamina B6 39% Fosfor 37% Potas 34% Żelazo 27% Witamina B1 (Tiamina) 27% 📊 Pełne wartości odżywcze (na porcję) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 3,2 g 13% RDA Cukry 36,6 g Kwasy nasycone 4,3 g Kwasy jednonienasycone 12,4 g Kwasy wielonienasycone 4,5 g Cholesterol 2,0 mg Minerały Wapń 133,5 mg 17% RDA Żelazo 3,7 mg 27% RDA Magnez 72,3 mg 19% RDA Fosfor 259,0 mg 37% RDA Potas 675,5 mg 34% RDA Sód 304,3 mg Cynk 1,3 mg 13% RDA Selen 2,1 µg 4% RDA Witaminy Witamina A 35,8 µg 4% RDA Witamina C 2,3 mg 3% RDA Witamina E 1,5 mg 12% RDA Witamina K 1,2 µg 2% RDA Witamina B1 (Tiamina) 0,30 mg 27% RDA Witamina B2 (Ryboflawina) 0,19 mg 14% RDA Niacyna (B3) 0,60 mg 4% RDA Witamina B6 0,55 mg 39% RDA Foliany (B9) 21,3 µg 11% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Pistacje, surowe 30 g / 178 kcal 1 garść Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż zawartość opakowania Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki. 2 ✓ Posiekaj pistacje na drobne kawałki. 3 ✓ Posyp pudding posiekanymi pistacjami. 4 ✓ Podawaj od razu. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Czekoladowy pudding z migdałami i miętą 482 kcal Omlet z Puddingiem i Pistacjami 543 kcal Skyr z Kiwi, Bananem i Miętą 273 kcal Kokosowy Jogurt z Rabarbarem, Miodem i Migdałami 612 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów