Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Smoothie: banan, mango, borówki, jeżyny
›
Zawiera:
gluten
Śniadanie
605g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Mango obierz, oddziel miąższ od pestki i pokrój go w kostkę.
Do kielicha blendera przełóż przygotowane owoce: banana i mango. Dodaj borówki, jeżyny oraz płatki owsiane.
Wlej wodę i zmiksuj wszystko na gładkie smoothie.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.