Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Fasolka z Pomidorami i Cebulą z Piekarnika
›
Obiad
Kolacja
30 min
547g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
W dużej misce wymieszaj zieloną fasolkę szparagową, pokrojone pomidory malinowe i cebulę słodką.
Dodaj drobno posiekany ząbek czosnku, oliwę z oliwek, suszone oregano, sól i pieprz czarny. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie warzywa były równomiernie pokryte oliwą i przyprawami.
Rozłóż mieszankę warzyw równomiernie na dużej blasze z rantem.
Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 20-25 minut, aż fasolka będzie miękka, a pomidory i cebula lekko zrumienione.
Podawaj na gorąco, jako dodatek do głównego dania lub jako samodzielne danie z chrupiącym pieczywem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.