Kasza bulgur
IG: 48 GL: 33,3 (wysoki)
342
kcal
Białko
12,3 g (15%)
Tłuszcze
1,3 g (3%)
Węglowodany
69,3 g (82%)
0
ORAC
0,45
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Medium · 250 mg
Oksalany
Medium · 30 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
Wartości odżywcze
| Indeks glikemiczny | 48,0 |
Komu polecamy · Kasza bulgur
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (48)
Ranking zdrowotny w kategorii · Pełne ziarna
Kasza bulgur — #3 z 3 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
539,2
354 kcal
2
441,4
389 kcal
3
0,0
342 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Kasza bulgur – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kasza bulgur zawiera 342 kcal na 100 g. W tym białko: 12,3 g, tłuszcze: 1,3 g, węglowodany: 69,3 g.
Kasza bulgur – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Kasza bulgur wynosi 48 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany kasza bulgur? ▾
Produkt Kasza bulgur jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 0/100 (Niski).
