Makaron linguine
357
kcal
Białko
14,3 g (16%)
Tłuszcze
1,8 g (4%)
Węglowodany
73,2 g (80%)
43
Gęstość odżywcza
Dobry — 8 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 21.6%
Witaminy 68%
Minerały 13%
★
100 g pokrywa 178% dziennego zapotrzebowania na Foliany
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Makaron linguine
- Foliany — 178% RWS w 100 g
- Tiamina — 91% RWS w 100 g
- Niacyna — 56% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 26% RWS w 100 g
- Żelazo — 26% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Foliany (µg) | 355,0 | |
| Tiamina (mg) | 1,0 | |
| Niacyna (mg) | 8,9 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Żelazo (mg) | 3,6 | |
| Błonnik (g) | 5,4 | |
| Potas (mg) | 211,0 | |
| Wapń (mg) | 21,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,8 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 200,0 | – |
Komu polecamy · Makaron linguine
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 5,4 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 177% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 25% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 10% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron linguine — #14 z 39 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #14. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron linguine – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron linguine zawiera 357 kcal na 100 g. W tym białko: 14,3 g, tłuszcze: 1,8 g, węglowodany: 73,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron linguine? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron linguine to: Żelazo (25% RWS), Ryboflawina (25% RWS), Niacyna (55% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron linguine? ▾
Produkt Makaron linguine jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 43/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera makaron linguine? ▾
Produkt Makaron linguine zawiera 5,4 g błonnika na 100 g, co stanowi 22% dziennego zapotrzebowania.