Makaron rigatoni
357
kcal
Białko
12,5 g (14%)
Tłuszcze
1,8 g (5%)
Węglowodany
73,2 g (82%)
21
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 6 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 14.4%
Witaminy 49%
Minerały 14%
★
100 g pokrywa 91% dziennego zapotrzebowania na Tiamina
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Makaron rigatoni
- Tiamina — 91% RWS w 100 g
- Niacyna — 34% RWS w 100 g
- Żelazo — 23% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 21% RWS w 100 g
- Błonnik — 14% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Tiamina (mg) | 1,0 | |
| Niacyna (mg) | 5,4 | |
| Żelazo (mg) | 3,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Błonnik (g) | 3,6 | |
| Wapń (mg) | 36,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,6 | – |
Komu polecamy · Makaron rigatoni
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,6 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 22% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron rigatoni — #27 z 39 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #27. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron rigatoni – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron rigatoni zawiera 357 kcal na 100 g. W tym białko: 12,5 g, tłuszcze: 1,8 g, węglowodany: 73,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron rigatoni? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron rigatoni to: Błonnik (14% RWS), Ryboflawina (21% RWS), Żelazo (22% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron rigatoni? ▾
Produkt Makaron rigatoni jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 21/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera makaron rigatoni? ▾
Produkt Makaron rigatoni zawiera 3,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 14% dziennego zapotrzebowania.