Chipsy tortilla
497
kcal
Białko
6,6 g (5%)
Tłuszcze
22,3 g (40%)
Węglowodany
67,4 g (54%)
38
Gęstość odżywcza
Dobry — 16 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 18.8%
Minerały 11%
Antyoksydanty 20%
★
100 g pokrywa 33% dziennego zapotrzebowania na Fosfor
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Chipsy tortilla
- Fosfor — 33% RWS w 100 g
- Witamina E — 25% RWS w 100 g
- Magnez — 22% RWS w 100 g
- Błonnik — 19% RWS w 100 g
- Selen — 15% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Fosfor (mg) | 234,0 | |
| Witamina E (mg) | 3,0 | |
| Magnez (mg) | 84,0 | |
| Błonnik (g) | 4,7 | |
| Selen (µg) | 8,4 | |
| Cynk (mg) | 1,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Wapń (mg) | 104,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 22,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 206,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,3 | |
| Niacyna (mg) | 1,5 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 9,2 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 8,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8,6 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 8,4 | – |
| Cholina (mg) | 19,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,8 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,1 | – |
| Woda (g) | 1,9 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,2 | – |
| Sód (mg) | 310,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1198,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 57,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Karoten alfa (µg) | 56,0 (1% RWS) |
Komu polecamy · Chipsy tortilla
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 4,7 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 11% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 9% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 13% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 10% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przekąski
Chipsy tortilla — #10 z 18 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1014,8
584 kcal
2
681,2
559 kcal
3
674,2
579 kcal
4
627,6
628 kcal
5
600,4
560 kcal
6
468,4
619 kcal
7
303,2
387 kcal
8
298,4
384 kcal
9
274,8
240 kcal
10
219,1
497 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Chipsy tortilla – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Chipsy tortilla zawiera 497 kcal na 100 g. W tym białko: 6,6 g, tłuszcze: 22,3 g, węglowodany: 67,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera chipsy tortilla? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Chipsy tortilla to: Selen (15% RWS), Błonnik (18% RWS), Magnez (22% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany chipsy tortilla? ▾
Produkt Chipsy tortilla jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 38/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera chipsy tortilla? ▾
Produkt Chipsy tortilla zawiera 4,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 19% dziennego zapotrzebowania.