Konfitura figowa

245 kcal

Białko 1,0 g (2%)

Tłuszcze 0,2 g (1%)

Węglowodany 60,0 g (98%)

⚖️ Porównaj z innym produktem 🔬 Czy jest zdrowy? Analiza

Gęstość odżywcza

Niski — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty

Profil żywieniowy

Błonnik 4.4% Antyoksydanty 7%

1200

ORAC

0,00

PDCAAS

DIAAS

⚠️ Antynutrienty

Fityniany

Low · 30 mg

Oksalany

Medium · 50 mg

Lektyny

None

brak istotnych lektyn

🗓️ Sezonowość

Sty

Lut

Mar

Kwi

Maj

Cze

Lip

Sie

Wrz

Paź

Lis

Gru

Pełna Ograniczona Import Brak

★

100 g pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na Witamina C

Referencyjna wartość spożycia (RWS)

Dżemy i konfitury

4 najcenniejszych składników w produkcie Konfitura figowa

🥇 Witamina C — 11% RWS w 100 g
🥈 Miedź — 10% RWS w 100 g
🥉 Foliany — 6% RWS w 100 g
🏅 Ryboflawina — 5% RWS w 100 g

Wartości odżywcze · pełna lista USDA

% RWS = % dziennego zapotrzebowania

Składnik	Wartość	% RWS
Cukry ogółem (g)	48,5	–
Woda (g)	30,5	–
Witamina C (mg)	8,8	11%
Miedź (mg)	0,1	10%
Foliany (µg)	11,0	6%
Ryboflawina (mg)	0,1	5%
Błonnik (g)	1,1	4%
Potas (mg)	77,0	4%
Selen (µg)	2,0	4%
Żelazo (mg)	0,5	4%
Fosfor (mg)	19,0	3%
Cholina (mg)	10,2	3%
Wapń (mg)	20,0	3%
Sód (mg)	32,0	–
Fitosterole (mg)	12,0	–

🍬 Cukry (1)

Cukry ogółem (g)

48,50

📊 Inne składniki (12)

Witamina C (mg)	8,80	11%
Miedź (mg)	0,10	10%
Foliany (µg)	11,00	6%
Ryboflawina (mg)	0,08	5%
Potas (mg)	77,00	4%
Selen (µg)	2,00	4%
Żelazo (mg)	0,49	4%
Fosfor (mg)	19,00	3%
Cholina (mg)	10,20	3%
Wapń (mg)	20,00	3%
Sód (mg)	32,00	–
Fitosterole (mg)	12,00	–