Granola
436
kcal
Białko
9,0 g (9%)
Tłuszcze
14,9 g (33%)
Węglowodany
60,3 g (59%)
4
Gęstość odżywcza
Niski — 1 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 42.4%
0
ORAC
0,65
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Medium · 400 mg
Oksalany
Medium · 80 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 42% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Granola
- Błonnik — 42% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Woda (g) | 8,2 | – |
Komu polecamy · Granola
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 10,6 g/100 g
Ranking zdrowotny w kategorii · Płatki i musli
Granola — #10 z 11 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
493,0
402 kcal
2
434,3
362 kcal
3
428,8
370 kcal
4
389,5
365 kcal
5
.jpg)
350,5
354 kcal
6
271,0
224 kcal
7
154,0
382 kcal
8
96,8
40 kcal
9
62,4
389 kcal
10
42,4
436 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Granola – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Granola zawiera 436 kcal na 100 g. W tym białko: 9,0 g, tłuszcze: 14,9 g, węglowodany: 60,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera granola? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Granola to: Błonnik (42% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany granola? ▾
Produkt Granola jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 4/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera granola? ▾
Produkt Granola zawiera 10,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 42% dziennego zapotrzebowania.