Olej rybny Sardynka
902
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
100,0 g (100%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
6
Gęstość odżywcza
Niski — 1 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 55%
★
100 g pokrywa 55% dziennego zapotrzebowania na Witamina D
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Olej rybny Sardynka
- Witamina D — 55% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 0,2
1 : 0 = na 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
85% Ω-3 · 15% Ω-6
Omega-3 (n-3)
22,12 g
Omega-6 (n-6)
3,77 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 3774,0 | – |
| Witamina D (IU) | 332,0 | – |
| Witamina D (µg) | 8,3 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 33,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 31,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 29,9 | – |
| SFA 16:0 (g) | 16,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 14,8 | – |
| PUFA 22:6 DHA (g) | 10,7 | – |
| PUFA 20:5 EPA (g) | 10,1 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 7,5 | – |
| SFA 14:0 (g) | 6,5 | – |
| MUFA 20:1 (g) | 6,0 | – |
| MUFA 22:1 (g) | 5,6 | – |
| SFA 18:0 (g) | 3,9 | – |
| PUFA 18:4 (g) | 3,0 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 2,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 2,0 | – |
| PUFA 22:5 DPA (g) | 2,0 | – |
| PUFA 20:4 (g) | 1,8 | – |
| PUFA 20:4 kwas arachidonowy (g) | 1,8 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 1,3 | – |
| Cholesterol (mg) | 710,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Oleje rybne
Olej rybny Sardynka — #2 z 4 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
200,0
902 kcal
2
100,0
902 kcal
3
0,0
902 kcal
4
0,0
902 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Olej rybny Sardynka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Olej rybny Sardynka zawiera 902 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 100,0 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera olej rybny sardynka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Olej rybny Sardynka to: Witamina D (55% RWS). Wartości podane na 100 g.