Olej rybny śledź
902
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
100,0 g (100%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 0,1
1 : 0 = na 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
89% Ω-3 · 11% Ω-6
Omega-3 (n-3)
11,24 g
Omega-6 (n-6)
1,44 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g)
| Energia (kJ) | 3774,0 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 56,6 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 21,3 |
| MUFA 22:1 (g) | 20,6 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 15,6 |
| MUFA 20:1 (g) | 13,6 |
| MUFA 18:1 (g) | 12,0 |
| SFA 16:0 (g) | 11,7 |
| MUFA 16:1 (g) | 9,6 |
| SFA 14:0 (g) | 7,2 |
| PUFA 20:5 EPA (g) | 6,3 |
| PUFA 22:6 DHA (g) | 4,2 |
| PUFA 18:4 (g) | 2,3 |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,1 |
| SFA 18:0 (g) | 0,8 |
| Cholesterol (mg) | 766,0 |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,8 |
| PUFA 18:3 (g) | 0,8 |
| PUFA 22:5 DPA (g) | 0,6 |
Ranking zdrowotny w kategorii · Oleje rybne
Olej rybny śledź — #4 z 4 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
200,0
902 kcal
2
100,0
902 kcal
3
0,0
902 kcal
4
0,0
902 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Olej rybny śledź – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Olej rybny śledź zawiera 902 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 100,0 g, węglowodany: 0,0 g.