Kurczak mielony
17,4
Biał.
8,1
Tłusz.
0,0
Węgle
143
kcal
★
100 g pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na Witamina B6
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 73,2 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,5 | 37% |
| Niacyna (mg) | 5,6 | 35% |
| Fosfor (mg) | 178,0 | 25% |
| Selen (µg) | 10,2 | 19% |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | 17% |
| Cynk (mg) | 1,5 | 15% |
| Cholina (mg) | 58,8 | 15% |
| Tiamina (mg) | 0,1 | 10% |
| Miedź (mg) | 0,1 | 7% |
| Żelazo (mg) | 0,8 | 6% |
| Magnez (mg) | 21,0 | 6% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,6 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 3,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,3 | – |
| Witamina E (mg) | 0,3 | 2% |
| SFA 16:0 (g) | 1,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,5 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,3 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 0,5 | – |
| Fitosterole (mg) | 266,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 86,0 | – |
| Sód (mg) | 60,0 | – |