Wodorosty spirulina
- Miedź — 60% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 24% RWS w 100 g
- Tiamina — 20% RWS w 100 g
- Żelazo — 20% RWS w 100 g
- Mangan — 9% RWS w 100 g
1 : 2 = na 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 109,0 | – |
| Woda (g) | 90,7 | – |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Żelazo (mg) | 2,8 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Niacyna (mg) | 1,2 | |
| Potas (mg) | 127,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Magnez (mg) | 19,0 | |
| Foliany (µg) | 9,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Witamina K (µg) | 2,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Cynk (mg) | 0,2 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 0,9 | – |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,6 | – |
| Leucyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 98,0 | – |
Wodorosty spirulina – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wodorosty spirulina zawiera 26 kcal na 100 g. W tym białko: 5,9 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 2,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wodorosty spirulina? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wodorosty spirulina to: Mangan (9% RWS), Żelazo (19% RWS), Tiamina (20% RWS). Wartości podane na 100 g.
Wodorosty spirulina – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Wodorosty spirulina wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany wodorosty spirulina? ▾
Produkt Wodorosty spirulina jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z niedoborem żelaza, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 46/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera wodorosty spirulina? ▾
Produkt Wodorosty spirulina zawiera 0,4 g błonnika na 100 g.