Persimmons japońskie
- Mangan — 18% RWS w 100 g
- Błonnik — 14% RWS w 100 g
- Miedź — 11% RWS w 100 g
- Witamina A — 10% RWS w 100 g
- Witamina C — 9% RWS w 100 g
1 : 10 = na 1 g Omega-3 przypada 10 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 293,0 | – |
| Woda (g) | 80,3 | – |
| Indeks glikemiczny | 50,0 | – |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Błonnik (g) | 3,6 | |
| Cukry ogółem (g) | 12,5 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 81,0 | |
| Witamina C (mg) | 7,5 | |
| Potas (mg) | 161,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,7 | |
| Fruktoza (g) | 5,6 | – |
| Glukoza (g) | 5,4 | – |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Witamina K (µg) | 2,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 253,0 | |
| Fosfor (mg) | 17,0 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Sacharoza (g) | 1,5 | – |
| Fitosterole (mg) | 4,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 1447,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 834,0 | – |
| Lykopen (µg) | 159,0 | – |
Persimmons japońskie – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Persimmons japońskie zawiera 70 kcal na 100 g. W tym białko: 0,6 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 18,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera persimmons japońskie? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Persimmons japońskie to: Witamina C (9% RWS), Witamina A (10% RWS), Miedź (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Persimmons japońskie – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Persimmons japońskie wynosi 50 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany persimmons japońskie? ▾
Produkt Persimmons japońskie jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 22/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera persimmons japońskie? ▾
Produkt Persimmons japońskie zawiera 3,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 14% dziennego zapotrzebowania.