Categories: Odżywianie

Najlepsze Penne w Mieście: 10 Przepisów, Które Cię Zdumieją!

Użytkowników online: 125

Penne to jedno z najpopularniejszych dań makaronowych, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów. W tym artykule przedstawiamy 10 niezwykłych przepisów na penne, które z pewnością zaskoczą Twoje kubki smakowe i odmienią Twoje codzienne posiłki.

1.Penne z Grzybami i Szpinakiem

Penne z grzybami i szpinakiem to wyjątkowo smaczne i szybkie danie, które zadowoli zarówno miłośników makaronu, jak i warzyw. Połączenie aromatycznych grzybów, świeżego szpinaku i delikatnego makaronu tworzy harmonię smaków, której trudno się oprzeć.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 300 g mieszanych grzybów (np. pieczarki, boczniaki, shiitake)
  • 200 g świeżego szpinaku
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 szklanki bulionu warzywnego
  • 100 ml śmietany 18% (lub śmietanki kokosowej dla wersji wegańskiej)
  • 50 g tartego parmezanu (lub drożdży nieaktywnych dla wersji wegańskiej)
  • Sok z 1/2 cytryny
  • Sól i pieprz do smaku
  • Garść świeżej natki pietruszki

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i zachowaj około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie składników:
    • Grzyby oczyść i pokrój w plasterki.
    • Szpinak umyj i osusz.
    • Czosnek i cebulę drobno posiekaj.
  • Smażenie grzybów:
    • W dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj pokrojone grzyby i smaż przez około 5-7 minut, aż będą miękkie i lekko złociste. Przełóż grzyby na talerz i odstaw.
  • Przygotowanie sosu:
    • Na tej samej patelni dodaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.
    • Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 3-4 minuty, aż stanie się miękka i lekko złocista.
    • Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni aromat.
    • Wlej bulion warzywny i gotuj na średnim ogniu przez około 3-4 minuty, aż trochę się zredukuje.
    • Dodaj śmietanę i dobrze wymieszaj, gotując na małym ogniu przez około 5 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dobrze wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
    • Dodaj podsmażone grzyby i szpinak do patelni, delikatnie mieszając, aż szpinak zwiędnie.
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Wykończenie:
    • Dodaj sok z cytryny, tarty parmezan (lub drożdże nieaktywne) i posiekaną natkę pietruszki, delikatnie mieszając.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z grzybami i szpinakiem na talerze.
    • Udekoruj dodatkową natką pietruszki i skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

2.Penne z Pesto i Suszonymi Pomidorami

Penne z pesto i suszonymi pomidorami to wyrafinowane danie, które zachwyca intensywnym smakiem i aromatem. Kombinacja świeżego pesto, słodkich suszonych pomidorów i delikatnego makaronu sprawia, że to danie jest idealne na każdą okazję, od codziennego obiadu po wyjątkowe przyjęcia.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 100 g suszonych pomidorów w oliwie
  • 50 g świeżo tartego parmezanu
  • 50 g orzechów piniowych (lub włoskich)
  • 2 duże garście świeżej bazylii
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 ml oliwy z oliwek extra virgin
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 cytryna (sok i skórka)
  • Garść świeżych liści rukoli (opcjonalnie)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i zachowaj około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie pesto:
    • W blenderze lub moździerzu zmiksuj bazylię, orzechy piniowe, czosnek, parmezan, sok z cytryny i skórkę z cytryny.
    • Stopniowo dodawaj oliwę z oliwek, miksując, aż uzyskasz gładką pastę.
    • Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Przygotowanie suszonych pomidorów:
    • Suszone pomidory odsącz z nadmiaru oliwy i pokrój na mniejsze kawałki.
    • W dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek.
    • Dodaj suszone pomidory i smaż na średnim ogniu przez około 2-3 minuty, aż lekko się podsmażą.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z suszonymi pomidorami i dobrze wymieszaj.
    • Dodaj pesto i dokładnie wymieszaj, aby makaron był równomiernie pokryty sosem.
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Wykończenie:
    • Jeśli używasz rukoli, dodaj ją na patelnię i delikatnie wymieszaj.
    • Dopraw danie dodatkową ilością soli, pieprzu i ewentualnie sokiem z cytryny do smaku.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne na talerze i posyp dodatkowym tartym parmezanem.
    • Udekoruj świeżymi liśćmi bazylii i skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

3.Penne z Pomidorami i Mozzarellą

Penne z pomidorami i mozzarellą to klasyczne włoskie danie, które łączy w sobie prostotę i wykwintność. Świeże pomidory, kremowa mozzarella i aromatyczne zioła tworzą niepowtarzalną kompozycję smakową, która z pewnością zachwyci każdego miłośnika makaronu.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 400 g pomidorów koktajlowych (lub 4-5 dużych pomidorów)
  • 200 g mozzarelli (najlepiej świeżej)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • Garść świeżej bazylii
  • Sól i pieprz do smaku
  • 2 łyżki tartego parmezanu (opcjonalnie)

Instrukcje:

  • Przygotowanie składników:
    • Pokrój pomidory koktajlowe na połówki (lub duże pomidory na mniejsze kawałki).
    • Mozzarellę pokrój w kostkę.
    • Czosnek i cebulę drobno posiekaj.
  • Gotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron, zachowując około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie sosu:
    • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
    • Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż na średnim ogniu, aż będą miękkie i lekko złociste.
    • Dodaj pomidory i suszone oregano, dopraw solą i pieprzem do smaku.
    • Smaż na średnim ogniu przez około 10 minut, aż pomidory zmiękną i zaczną się rozpadać, tworząc sos. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem pomidorowym i dobrze wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
    • Dodaj pokrojoną mozzarellę i delikatnie wymieszaj, aby mozzarella zaczęła się lekko topić, ale nie całkowicie.
  • Wykończenie:
    • Dodaj świeże listki bazylii i ponownie wymieszaj.
    • Jeśli używasz, posyp danie tartym parmezanem.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne na talerze, udekoruj dodatkową bazylią i skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

4.Penne alla Carbonara

Penne alla Carbonara to klasyczne włoskie danie, które zachwyca swoją prostotą i głębią smaku. Kremowy sos z jajek, chrupiący boczek i aromatyczny ser pecorino romano idealnie komponują się z delikatnym makaronem penne, tworząc niezapomniane doznania kulinarne.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 100 g pancetty lub chudego boczku
  • 2 duże jajka
  • 50 g tartego parmezanu
  • 50 g tartego pecorino
  • 2 ząbki czosnku
  • Świeżo mielony czarny pieprz
  • Sól do smaku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Natka pietruszki do dekoracji

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron, zachowując około 1 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie pancetty/boczku:
    • W międzyczasie pokrój pancettę lub boczek na małe kawałki.
    • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
    • Dodaj pancettę lub boczek i smaż na średnim ogniu, aż będzie chrupiący i lekko złocisty.
    • W międzyczasie dodaj do patelni całe ząbki czosnku, aby nadać aromat (później je usuń).
  • Przygotowanie sosu:
    • W misce roztrzep jajka z tartym parmezanem i pecorino, aż uzyskasz gładką masę.
    • Dodaj sporą ilość świeżo mielonego czarnego pieprzu.
  • Łączenie składników:
    • Gdy pancetta lub boczek będą gotowe, usuń ząbki czosnku z patelni.
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z pancettą lub boczkiem i dobrze wymieszaj, aby wszystko się połączyło.
    • Zdejmij patelnię z ognia i odczekaj chwilę, aby temperatura lekko opadła (to ważne, aby jajka się nie ścięły).
    • Dodaj mieszankę jajek i serów do makaronu, energicznie mieszając, aby sos dokładnie pokrył makaron. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Wykończenie:
    • Dopraw danie solą i dodatkową ilością pieprzu do smaku.
    • Przełóż na talerze i posyp świeżą natką pietruszki.

5.Penne z Krewetkami i Czosnkiem

Penne z krewetkami i czosnkiem to wyrafinowane danie, które przenosi smaki morza prosto na Twój talerz. Soczyste krewetki, podsmażone na aromatycznym czosnku i delikatny makaron penne tworzą idealną harmonię, która zachwyci zarówno na codziennym obiedzie, jak i na eleganckiej kolacji.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 400 g surowych krewetek, obranych i oczyszczonych
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 szklanki białego wina (opcjonalnie)
  • Sok z 1 cytryny
  • Skórka otarta z 1 cytryny
  • 1/2 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1/4 łyżeczki płatków chili (opcjonalnie)
  • 1 łyżka masła (opcjonalnie)

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron, zachowując około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie składników:
    • Czosnek drobno posiekaj.
    • Cebulę posiekaj w drobną kostkę.
    • Krewetki dopraw solą, pieprzem i skórką otartą z cytryny.
  • Smażenie krewetek:
    • W dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj krewetki i smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się różowe i będą dobrze wysmażone.
    • Wyjmij krewetki z patelni i odstaw na talerz.
  • Przygotowanie sosu:
    • Na tej samej patelni dodaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.
    • Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 3-4 minuty, aż stanie się miękka i lekko złocista.
    • Dodaj posiekany czosnek i płatki chili (jeśli używasz) i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni aromat.
    • Wlej białe wino i gotuj na średnim ogniu, aż prawie całe odparuje.
    • Dodaj bulion warzywny i sok z cytryny, gotuj przez kilka minut, aż sos lekko zgęstnieje.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dobrze wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
    • Dodaj krewetki z powrotem do patelni i delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
    • Dodaj masło (jeśli używasz) i mieszaj, aż się rozpuści.
  • Wykończenie:
    • Dodaj posiekaną natkę pietruszki i ponownie wymieszaj.
    • Dopraw do smaku solą, pieprzem i ewentualnie dodatkowym sokiem z cytryny.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z krewetkami i czosnkiem na talerze.
    • Udekoruj dodatkową natką pietruszki i skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

6.Penne z Kurczakiem i Brokułami w Sosie Śmietanowym

Penne z kurczakiem i brokułami w sosie śmietanowym to pożywne i smaczne danie, które zadowoli całą rodzinę. Delikatny kurczak, chrupiące brokuły i kremowy sos śmietanowy doskonale komponują się z makaronem penne, tworząc harmonijną i apetyczną potrawę.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne
  • 2 piersi z kurczaka
  • 1 średni brokuł
  • 1 średnia cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 ml śmietany 18%
  • 100 ml bulionu warzywnego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 50 g tartego parmezanu
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeża bazylia do dekoracji

Instrukcje:

  • Przygotowanie składników:
    • Pokrój piersi z kurczaka w małe kawałki.
    • Podziel brokuła na różyczki i umyj.
    • Cebulę i czosnek drobno posiekaj.
  • Gotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i odstaw.
  • Przygotowanie brokułów:
    • W dużym garnku zagotuj wodę.
    • Wrzuć różyczki brokuła i gotuj przez około 3-4 minuty, aż będą miękkie, ale nadal chrupiące.
    • Odcedź brokuły i odstaw.
  • Przygotowanie kurczaka:
    • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
    • Dodaj pokrojonego kurczaka, posól i popieprz.
    • Smaż kurczaka na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż będzie złocisty i dobrze wysmażony.
    • Przełóż kurczaka na talerz i odstaw.
  • Przygotowanie sosu:
    • Na tej samej patelni, na której smażył się kurczak, dodaj trochę oliwy, jeśli to konieczne.
    • Wrzuć posiekaną cebulę i czosnek. Smaż na małym ogniu, aż będą miękkie i lekko złociste.
    • Dodaj bulion warzywny i gotuj przez kilka minut, aż trochę się zredukuje.
    • Wlej śmietanę, dobrze wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aż sos zgęstnieje.
  • Łączenie składników:
    • Do sosu dodaj usmażonego kurczaka i ugotowane brokuły. Wymieszaj, aby składniki pokryły się sosem.
    • Dodaj ugotowany makaron penne i ponownie wymieszaj, aby wszystko dobrze się połączyło.
  • Wykończenie:
    • Posyp danie tartym parmezanem i wymieszaj.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem.
    • Podawaj gorące, udekorowane świeżymi listkami bazylii.

7.Penne z Bakłażanem i Fetą

Penne z bakłażanem i fetą to danie pełne śródziemnomorskich smaków, które zachwyci każdego miłośnika warzyw. Delikatny bakłażan, kremowa feta i aromatyczne zioła idealnie komponują się z makaronem penne, tworząc lekkie, a zarazem sycące danie.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 1 średni bakłażan
  • 200 g sera feta
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • 400 g pomidorów krojonych (z puszki lub świeżych)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • Sól i pieprz do smaku
  • Garść świeżej bazylii
  • Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie)
  • 2 łyżki tartego parmezanu (opcjonalnie)

Instrukcje:

  • Przygotowanie bakłażana:
    • Bakłażana pokrój w kostkę o wielkości około 1-2 cm.
    • Posól pokrojonego bakłażana i odstaw na 20 minut, aby puścił sok (to pomoże pozbyć się goryczy).
    • Po upływie czasu opłucz bakłażana pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
  • Gotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i zachowaj około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie bakłażana:
    • W dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj pokrojonego bakłażana i smaż przez około 5-7 minut, aż będzie miękki i lekko złocisty.
    • Przełóż bakłażana na talerz i odstaw.
  • Przygotowanie sosu:
    • Na tej samej patelni dodaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.
    • Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 3-4 minuty, aż stanie się miękka i lekko złocista.
    • Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni aromat.
    • Dodaj krojone pomidory, suszone oregano i tymianek. Gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj podsmażonego bakłażana do sosu i dobrze wymieszaj.
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dokładnie wymieszaj, aby makaron był równomiernie pokryty sosem.
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Wykończenie:
    • Dodaj pokruszoną fetę i delikatnie wymieszaj, aby ser równomiernie rozprowadził się w daniu.
    • Dodaj sok z cytryny (opcjonalnie) dla dodatkowej świeżości.
    • Dodaj posiekaną świeżą bazylię i ponownie delikatnie wymieszaj.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z bakłażanem i fetą na talerze.
    • Posyp tartym parmezanem (opcjonalnie) i udekoruj dodatkową świeżą bazylią.
    • Skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

8.Penne z Łososiem i Koperkiem

Penne z łososiem i koperkiem to eleganckie danie, które łączy w sobie delikatność ryby z orzeźwiającym aromatem koperku. Kremowy sos, soczysty łosoś i makaron penne tworzą harmonijną kompozycję smaków, idealną na wyjątkowe okazje i codzienne posiłki.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 200 g świeżego filetu z łososia
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • 200 ml śmietany 18% (lub jogurtu greckiego dla lżejszej wersji)
  • Sok z 1 cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 szklanki bulionu warzywnego
  • 1 pęczek świeżego koperku
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron, zachowując około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie łososia:
    • Filet z łososia pokrój na małe kawałki.
    • Dopraw łososia solą, pieprzem, suszonym oregano i tymiankiem.
  • Przygotowanie sosu:
    • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 3-4 minuty, aż stanie się miękka i lekko złocista.
    • Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni aromat.
    • Dodaj kawałki łososia i smaż przez około 5-7 minut, aż łosoś będzie dobrze wysmażony.
    • Wlej bulion warzywny i gotuj przez 2-3 minuty, aż sos lekko się zredukuje.
    • Dodaj śmietanę (lub jogurt grecki) i dobrze wymieszaj, gotując na małym ogniu przez około 5 minut, aż sos zgęstnieje.
    • Dopraw sos solą i pieprzem do smaku.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dobrze wymieszaj, aby makaron był równomiernie pokryty sosem.
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Wykończenie:
    • Dodaj sok z cytryny i posiekany świeży koperek, delikatnie mieszając.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem, jeśli to konieczne.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z łososiem i koperkiem na talerze.
    • Udekoruj dodatkowym świeżym koperkiem i skrop oliwą z oliwek przed podaniem.
cukinia-i-ricotta” data-block-id=”7621f42″>

9.Penne z Cukinią i Ricottą

Penne z cukinią i ricottą to lekkie, a zarazem sycące danie, które zachwyca swoją prostotą i delikatnością. Świeża cukinia, kremowa ricotta i makaron penne tworzą doskonałą kompozycję smaków, idealną na letni obiad lub kolację.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 2 średnie cukinie
  • 200 g sera ricotta
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 szklanki bulionu warzywnego
  • Sok z 1/2 cytryny
  • Skórka otarta z 1 cytryny
  • 50 g tartego parmezanu (opcjonalnie)
  • Garść świeżej bazylii
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1/4 łyżeczki płatków chili (opcjonalnie)

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i zachowaj około 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu.
  • Przygotowanie składników:
    • Cukinie pokrój w półplasterki lub cienkie paski.
    • Czosnek i cebulę drobno posiekaj.
    • Skórkę z cytryny zetrzyj na drobnej tarce.
  • Smażenie cukinii:
    • W dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj pokrojoną cukinię i smaż przez około 5-7 minut, aż będzie miękka i lekko złocista.
    • Przełóż cukinię na talerz i odstaw.
  • Przygotowanie sosu:
    • Na tej samej patelni dodaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.
    • Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 3-4 minuty, aż stanie się miękka i lekko złocista.
    • Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni aromat.
    • Dodaj bulion warzywny i sok z cytryny, gotuj na średnim ogniu przez 2-3 minuty, aż sos lekko się zredukuje.
  • Łączenie składników:
    • Dodaj ricottę do patelni i dobrze wymieszaj, aż sos będzie gładki i kremowy.
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dokładnie wymieszaj, aby makaron był równomiernie pokryty sosem.
    • Dodaj podsmażoną cukinię i delikatnie wymieszaj.
  • Wykończenie:
    • Dodaj skórkę z cytryny i świeże listki bazylii, delikatnie mieszając.
    • Dopraw do smaku solą, pieprzem i płatkami chili (jeśli używasz).
    • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z cukinią i ricottą na talerze.
    • Posyp tartym parmezanem (opcjonalnie) i udekoruj dodatkową świeżą bazylią.
    • Skrop oliwą z oliwek przed podaniem.

10.Penne z Sosem Bolognese

Penne z sosem bolognese to klasyczne włoskie danie, które łączy w sobie bogactwo smaków mięsnego sosu z delikatnym makaronem. Aromatyczny sos, pełen soczystych pomidorów i przypraw, idealnie komponuje się z penne, tworząc sycącą i satysfakcjonującą potrawę, która zachwyci każdego miłośnika kuchni włoskiej.

Składniki:

  • 300 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 400 g chudego mielonego mięsa (np. wołowina, indyk lub mieszanka wołowiny i wieprzowiny)
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 marchewki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 2 puszki (po 400 g) krojonych pomidorów
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1/2 szklanki czerwonego wina (opcjonalnie)
  • 1 szklanka bulionu wołowego lub warzywnego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 2 liście laurowe
  • Sól i pieprz do smaku
  • Garść świeżej bazylii
  • Tarty parmezan do posypania

Instrukcje:

  • Przygotowanie makaronu:
    • Ugotuj makaron penne pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente.
    • Odcedź makaron i odstaw na bok.
  • Przygotowanie warzyw:
    • Cebulę, marchewki i selera naciowego drobno posiekaj.
    • Czosnek posiekaj na drobno.
  • Smażenie mięsa:
    • W dużej patelni lub garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
    • Dodaj posiekaną cebulę, marchewki i selera. Smaż przez około 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie.
    • Dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejne 1-2 minuty.
  • Dodanie mięsa:
    • Dodaj mielone mięso do patelni i smaż, aż będzie dobrze zrumienione i przestanie być różowe. Rozdrabniaj mięso drewnianą łyżką, aby uzyskać drobne kawałki.
  • Dodanie płynów i przypraw:
    • Jeśli używasz wina, wlej je teraz i gotuj przez około 3-4 minuty, aż większość wina odparuje.
    • Dodaj krojone pomidory, koncentrat pomidorowy, bulion, suszone oregano, tymianek i liście laurowe. Dobrze wymieszaj.
    • Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Duszenie:
    • Zmniejsz ogień na mały i gotuj sos pod przykryciem przez co najmniej 30 minut, a najlepiej przez 1-2 godziny, mieszając od czasu do czasu. Im dłużej gotujesz, tym bogatszy smak uzyskasz.
  • Łączenie składników:
    • Usuń liście laurowe z sosu.
    • Dodaj ugotowany makaron do sosu Bolognese i delikatnie wymieszaj, aby makaron był równomiernie pokryty sosem.
  • Wykończenie:
    • Dodaj posiekaną świeżą bazylię i ponownie wymieszaj.
  • Podawanie:
    • Przełóż penne z sosem Bolognese na talerze.
    • Posyp tartym parmezanem przed podaniem.

Mamy nadzieję, że nasze przepisy na penne zainspirowały Cię do eksperymentowania w kuchni i odkrywania nowych smaków. Niezależnie od okazji, te dania z pewnością przyniosą radość i satysfakcję wszystkim miłośnikom makaronu.

Adam.baczak@gmail.com

Recent Posts

Produkty Dla Zdrowej i Promiennej Skóry – Co Powinno Znaleźć się w Twojej Diecie?

Zdrowa skóra to efekt nie tylko odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej, ale także właściwego odżywiania. Niektóre produkty…

17 godzin ago

10 obiadów, które pokochasz od pierwszego kęsa!

Szukasz pomysłów na smaczny i szybki obiad, który zachwyci Twoją rodzinę lub gości? Przygotowaliśmy dla…

2 dni ago

10 kolacji, które uratują Twój wieczór

Szukasz pomysłów na smaczną i prostą kolację, która zachwyci Twoich bliskich? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10…

2 dni ago

Zrób to raz, a pokochasz poranki – 10 śniadaniowych hitów!

Poranki mogą być przyjemniejsze, gdy na stole pojawiają się smaczne i szybkie śniadania, które nie…

2 dni ago

Odkryj 10 kolacji, które pokochasz od razu!

Szukasz pomysłu na smaczną, szybką i prostą w przygotowaniu kolację? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które…

3 dni ago

Najlepsze produkty przed treningiem – co jeść, by mieć energię?

Przygotowanie odpowiedniego posiłku przed treningiem to klucz do osiągnięcia maksymalnej wydolności i skuteczności ćwiczeń. Wybierając…

4 dni ago