Białko jest głównym elementem zdrowej diety. To podstawowy budulec tkanki mięśniowej.
Przyrost tkanki mięśniowej powoduje przyspieszenie przemiany materii, a co za tym idzie wzrasta ilość spalanych kalorii. Jest regularnie zażywane przez osoby ćwiczące.
Bardzo często spożywane jest w postaci smacznych koktajli. Poniżej kilka pomysłów na zdrowy koktajl.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Mleko, kefir, brzoskwinie i miód miksujemy w blenderze. Wsypujemy płatki i ponownie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Zmiksuj komosę, dodaj resztę składników i ponownie zblenduj.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Gotowanie łososia może być prawdziwą przyjemnością, a jego wszechstronność sprawia, że można go przyrządzać na…
Rozpoczęcie dnia od zdrowego i smacznego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrej kondycji…
Grillowanie na majówce to jedna z ulubionych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale warto…
Kuchnia grecka to symfonia smaków i aromatów, które odzwierciedlają bogatą kulturę i historię tego słonecznego…
Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting…
Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od…
View Comments
Zamiast białek jaj nie powinny być żółtko?
Cześć. Jakiego urządzenia używać do robienia koktajlów? Blender, sokowirówka, wyciskarka?