Białko jest głównym elementem zdrowej diety. To podstawowy budulec tkanki mięśniowej.
Przyrost tkanki mięśniowej powoduje przyspieszenie przemiany materii, a co za tym idzie wzrasta ilość spalanych kalorii. Jest regularnie zażywane przez osoby ćwiczące.
Bardzo często spożywane jest w postaci smacznych koktajli. Poniżej kilka pomysłów na zdrowy koktajl.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Mleko, kefir, brzoskwinie i miód miksujemy w blenderze. Wsypujemy płatki i ponownie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Zmiksuj komosę, dodaj resztę składników i ponownie zblenduj.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Gotowy na kulinarną podróż pełną smaku i inspiracji? W tym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie…
Czy szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne obiady, które ożywią Twój codzienny jadłospis? Oto sześć…
Kasza jaglana, choć niezwykle zdrowa i wszechstronna, często nie doceniana w kuchni. W tym artykule…
Odkryj kulinarny skarb Europy, który ma w sobie coś magicznego i nieodkrytego. Przedstawiamy 10 przepisów…
Gotowanie łososia może być prawdziwą przyjemnością, a jego wszechstronność sprawia, że można go przyrządzać na…
Rozpoczęcie dnia od zdrowego i smacznego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrej kondycji…
View Comments
Zamiast białek jaj nie powinny być żółtko?
Cześć. Jakiego urządzenia używać do robienia koktajlów? Blender, sokowirówka, wyciskarka?