Białko jest głównym elementem zdrowej diety. To podstawowy budulec tkanki mięśniowej.
Przyrost tkanki mięśniowej powoduje przyspieszenie przemiany materii, a co za tym idzie wzrasta ilość spalanych kalorii. Jest regularnie zażywane przez osoby ćwiczące.
Bardzo często spożywane jest w postaci smacznych koktajli. Poniżej kilka pomysłów na zdrowy koktajl.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Mleko, kefir, brzoskwinie i miód miksujemy w blenderze. Wsypujemy płatki i ponownie miksujemy.
Składniki:
Wykonanie:
Zmiksuj komosę, dodaj resztę składników i ponownie zblenduj.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Składniki:
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
Szukasz pomysłów na wyjątkowe desery, które zachwycą twoich bliskich? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów na słodkości,…
Poranki to idealny czas, by rozpocząć dzień od czegoś smacznego i prostego w przygotowaniu. Oto…
Planujesz kolację, ale brakuje Ci pomysłów? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem,…
Obiad to nie tylko codzienny posiłek, ale również okazja do kulinarnych eksperymentów i radości ze…
Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeśli tylko znajdziesz chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego.…
Szukasz inspiracji na szybkie, pyszne i niebanalne obiady, które odmienią Twoje codzienne menu? Oto 10…
View Comments
Zamiast białek jaj nie powinny być żółtko?
Cześć. Jakiego urządzenia używać do robienia koktajlów? Blender, sokowirówka, wyciskarka?