Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Nocna owsianka z pistacjami i chia
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
391g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do słoika lub szczelnego pojemnika wsyp płatki owsiane, nasiona chia i sól.
Wlej mleko i dodaj miód.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż się połączą.
Przykryj pojemnik i wstaw do lodówki na co najmniej 6 godzin (lub na całą noc).
Przed podaniem dodaj część pistacji do owsianki i wymieszaj.
Udekoruj pozostałymi pistacjami i podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.