Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Nocna Owsianka z Pistacjami i Chia
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
391g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do słoika lub szczelnego pojemnika wsyp płatki owsiane, nasiona chia i dodaj sól.
Wlej mleko krowie 2% i miód.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Przykryj pojemnik i wstaw do lodówki na co najmniej 6 godzin, a maksymalnie na 2 dni.
Przed podaniem dodaj połowę pistacji i zamieszaj. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej miodu do smaku.
Podawaj posypane pozostałymi pistacjami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.