Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane kąski preclowe z miodem (AirFryer)
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
245g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj ciepłą wodę z miodem.
W drugiej, większej misce połącz mąkę owsianą z solą.
Stopniowo wlewaj mieszankę wody z miodem do suchych składników, mieszając, aż do powstania zwartego i elastycznego ciasta.
Podziel ciasto na równe części i z każdej uformuj wałeczek.
Każdy wałeczek pokrój na kawałki o pożądanej wielkości.
Roztop masło. Częścią masła posmaruj uformowane kąski.
Układaj kąski w koszu frytkownicy powietrznej, zachowując między nimi niewielkie odstępy.
Piecz w temperaturze 200°C przez około 7 minut, aż do lekkiego zarumienienia.
Po upieczeniu przełóż kąski na talerz, posmaruj resztą roztopionego masła i oprósz solą.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.